查克·沃德利(Chakell Wardleigh)，ChurchOfJesusChrist.org – I am an overly anxious person—someone who lies awake at night replaying minor awkward encounters from each day and worrying incessantly about things that “might” happen. So you can imagine what the past few weeks of press conferences declaring states of emergency, announcements of temple closures and canceled church meetings, and the thousands of panic-driven shoppers have done to my nerves.

我感到自己像个木偶，充满着焦虑和恐惧，控制着我的四肢和弦，直到每天结束时，我都会陷入筋疲力尽的困境中。也许你可以明白这个感受。但是尽管这是一个动荡不安的时期，但我可以肯定的是，这是一个获得独特机会和启示的时期。以下只是几个例子：

静下心来的机会

我是一个忙人。我不喜欢坐着不动。我在沉默中感到不舒服。我经常发现自己会以听有声读物或在社交媒体中滚动来填补自己的空闲时间。但是我正努力提高自己的生活意识，并且我意识到自己会分散注意力，以保护自己免受焦虑和不适感的困扰。当时我不喜欢承认这些东西，但是当我不让自己感觉自己的心情而变得平静时，所有的东西都积聚到了里面，使我几乎感觉不到任何东西，包括圣灵。

虽然有时候确实需要起来面对在我周围所发生的事情，但偶尔静下心来对我的情绪来说是必不可少的，更重要的我的灵性健康。罗素·培勒（Russell Ballard）会长教导说：“每个人都需要时间进行冥想和沉思......我们常常如此忙碌，世界如此喧嚣，以至于很难听到天上的话“要静下来，要知道我是神”。

也许这一次是一个难得的机会去练习静默——去邀请圣灵并学习它是如何与我沟通的, 去辨认主的手在我的生命中, 去认识天堂是如何向我打开的——去真正地 “听祂说”，我的救主,耶稣基督,就像罗素纳尔逊会长邀请我们所有人去做的一样。

重新连结的机会

世界的干扰常常使我脱离最宝贵和最重要的事物。 迪特·邬希铎（Dieter F. Uchtdorf）长老总结了一些最重要的事情，他说：“当我们转向天父，并在最重要的事情上寻求祂的智慧时，我们一遍又一遍地学会了四个关键关系的重要性：我们的神，我们的家人，我们的同胞以及我们自己。”

我知道我可以做得更好的是在我的生活中与这些重要的关系相连接。即使我们被要求隔离，我们却被赐予时间去自我反省，与神交谈，把时间花与我们心爱的人在一起，还有去服务和探望其他人——特别是通过科技的祝福。

虽然圣殿可能会关闭，但是家庭历史并没有。虽然教会聚会可能会被取消，但与其他人学习和分享福音并没有（感谢您，来吧，跟从我）。由于访问所有这些人和地方都受到了限制，我可以更深刻地领会到，有一个我可以无限访问的人， 那就是天父。当我努力与祂连结时，我总能听到祂和祂的儿子耶稣基督。我希望我可以借此机会重新建立关系，意识到福音的祝福，并与最重要的人们保持联系。

完善信念的机会

几个月前，我在一个雾蒙蒙的夜晚开车上山。雾很浓，有一次我什么都看不见，只有我面前的一堵白墙。我的指关节紧紧地握在方向盘上，我的肚子因神经发抖。但是我相信，只要我继续前进，我就能到达山顶。雾突然消失了，就像它从未存在过一样。

当我从山顶向下看时，我可以清楚地看到下面的一切。我开始思考生活可能给我们带来的那些“迷雾”时刻。我觉得这种大流行病是那些有雾的时刻之一。尽管我看不到即将发生的事情，并且不确定即将发生的事情和传染性的恐慌感觉就像是令人窒息的白雾，但我可以相信上帝可以看到我所不能看到的一切。他可以看到未来，他可以带领我们所有人前进。祂对我们的要求就是，跟随祂的先知的忠告，继续怀着信心前进，并坚持我们所知道的真实。

我相信，信心是选择每天前进，甚至是我恐惧的时候，也都相信有主，一切都会是好的。这很难做到，但是我知道这样做可以以惊人的方式净化我的见证。

当感觉我无能为力时，我可以选择相信上帝。我对阿尔玛对希拉曼说的话感到安慰：“啊，看啊，你还年轻，因此，我恳请你听我的话，向我学习；因为我确实知道，凡信赖神的，必在他们的考验、他们的灾祸和他们的苦难中得到支援，并在末日被高举”（阿尔玛36 ：3）。

如果您有像我这样的感觉，您的焦虑和恐惧正在拉动您所有的木偶弦，请花些时间保持静默，重新连结并倾听祂的声音。希望您能找到耶稣基督福音带来的力量与平安。我知道我有。

笔记：
罗素·培勒（M. Russell Ballard），“要静下来，要知道我是神”（2014年5月4日，在ChurchofJesusChrist.org上直播给年轻单身成人的祈祷会。
罗素·纳尔逊（Russell M.Nelson）会长，“我对希望和爱的讯息”，Facebook视频，2020年3月14日：https：//www.facebook.com/russell.m.nelson/videos/199840471336927/。
迪特·邬希铎 (Dieter Uchtdorf)，“最重要的事情是”，少尉或利阿贺拿，2010年11月19-22日，ChurchofJesusChrist.org。