查克·沃德利(Chakell Wardleigh)，ChurchOfJesusChrist.org – I am an overly anxious person—someone who lies awake at night replaying minor awkward encounters from each day and worrying incessantly about things that “might” happen. So you can imagine what the past few weeks of press conferences declaring states of emergency, announcements of temple closures and canceled church meetings, and the thousands of panic-driven shoppers have done to my nerves.

我感到自己像個木偶，充滿著焦慮和恐懼，控制著我的四肢和弦，直到每天結束時，我都會陷入筋疲力盡的困境中。也許你可以明白這個感受。但是儘管這是一個動盪不安的時期，但我可以肯定的是，這是一個獲得獨特機會和啟示的時期。以下只是幾個例子：

靜下心來的機會

我是一個忙人。我不喜歡坐著不動。我在沉默中感到不舒服。我經常發現自己會以聽有聲讀物或在社交媒體中滾動來填補自己的空閒時間。但是我正努力提高自己的生活意識，並且我意識到自己會分散注意力，以保護自己免受焦慮和不適感的困擾。當時我不喜歡承認這些東西，但是當我不讓自己感覺自己的心情而變得平靜時，所有的東西都積聚到了裡面，使我幾乎感覺不到任何東西，包括聖靈。

雖然有時候確實需要起來面對在我周圍所發生的事情，但偶爾靜下心來對我的情緒來說是必不可少的，更重要的我的靈性健康。羅素·培勒（Russell Ballard）會長教導說：“每個人都需要時間進行冥想和沈思......我們常常如此忙碌，世界如此喧囂，以至於很難聽到天上的話“要靜下來，要知道我是神”。

也許這一次是一個難得的機會去練習靜默——去邀請聖靈並學習它是如何與我溝通的, 去辨認主的手在我的生命中, 去認識天堂是如何向我打開的——去真正地“聽祂說”，我的救主,耶穌基督,就像羅素納爾遜會長邀請我們所有人去做的一樣。

重新連接的機會

世界的干擾常常使我脫離最寶貴和最重要的事物。 Dieter F. Uchtdorf長老總結了一些最重要的事情，他說：“當我們轉向天父，並在最重要的事情上尋求他的智慧時，我們一遍又一遍地學習了四個關鍵關係的重要性：我們的上帝，我們的家人，我們的同伴以及我們自己。”

我知道我可以做得更好的是在我的生活中與這些重要的關係相連接。即使我們被要求隔離，我們卻被賜予時間去自我反省，與神交談，把時間花與我們心愛的人在一起，還有去服務和探望其他人——特別是通過科技的祝福。

雖然聖殿可能會關閉，但是家庭歷史並沒有。雖然教會聚會可能會被取消，但與其他人學習和分享福音並沒有（感謝您，來吧，跟從我）。由於訪問所有這些人和地方都受到了限制，我可以更深刻地領會到，有一個我可以無限訪問的人， 那就是天父。當我努力與祂連結時，我總能聽到祂和祂的兒子耶穌基督。我希望我可以藉此機會重新建立關係，意識到福音的祝福，並與最重要的人們保持聯繫。

完善信念的機會

幾個月前，我在一個霧濛濛的夜晚開車上山。霧很濃，有一次我什麼都看不見，只有我面前的一堵白牆。我的指關節緊緊地握在方向盤上，我的肚子因神經發抖。但是我相信，只要我繼續前進，我就能到達山頂。霧突然消失了，就像它從未存在過一樣。

當我從山頂向下看時，我可以清楚地看到下面的一切。我開始思考生活可能給我們帶來的那些“迷霧”時刻。我覺得這種大流行病是那些有霧的時刻之一。儘管我看不到即將發生的事情，並且不確定即將發生的事情和傳染性的恐慌感覺就像是令人窒息的白霧，但我可以相信上帝可以看到我所不能看到的一切。他可以看到未來，他可以帶領我們所有人前進。祂對我們的要求就是，跟隨祂的先知的忠告，繼續懷著信心前進，並堅持我們所知道的真實。

我相信，信心是選擇每天前進，甚至是我恐懼的時候，也都相信有主，一切都會是好的。這很難做到，但是我知道這樣做可以以驚人的方式淨化我的見證。

當感覺我無能為力時，我可以選擇相信上帝。我對阿爾瑪對希拉曼說的話感到安慰：“啊，看啊，你還年輕，因此，我懇請你聽我的話，向我學習；因為我確實知道，凡信賴神的，必在他們的考驗、他們的災禍和他們的苦難中得到支援，並在末日被高舉”（阿爾瑪36 ：3）。

如果您有像我這樣的感覺，您的焦慮和恐懼正在拉動您所有的木偶弦，請花些時間保持靜默，重新連結並傾聽祂的聲音。希望您能找到耶穌基督福音帶來的力量與平安。我知道我有。

筆記：
羅素·培勒（M. Russell Ballard），“要靜下來，要知道我是神”（2014年5月4日，在ChurchofJesusChrist.org上直播給年輕單身成人的祈禱會。
羅素·納爾遜（Russell M.Nelson）會長，“我對希望和愛的訊息”，Facebook視頻，2020年3月14日：https：//www.facebook.com/russell.m.nelson/videos/ 199840471336927/。
迪特·鄔希鐸 (Dieter Uchtdorf)，“最重要的事情是”，少尉或利阿賀拿，2010年11月19-22日，ChurchofJesusChrist.org。